2012年2月29日 星期三

書包減重一起來


敬愛的家長:

    您知道您的寶貝每天帶多重的東西上學嗎?

根據醫學報導,學齡期的學童正處於骨骼生長階段,女孩1012歲開始快速成長,16歲左右遲滯下來;男孩1214歲開始快速成長,18歲左右遲滯下來。這段時間骨骼可塑性大,再加上肌肉承重力、耐力不足,此時若有不正常的外力介入,例如:不良的背書包方式、書包超重…等,都可能會影響脊柱的發展,嚴重的話還會造成脊柱側彎和肌肉、韌帶拉傷。

根據台大醫學院黃伯超教授提供的奧地利文獻資料,小孩如果背書包走15分鐘,書包重量應以體重的12.5%為上限;更有文獻指出不得超過體重的10%,否則就是超重,將會影響脊柱生長發育。除此之外,身體左右對稱也很重要,所以建議採用雙肩背負書包,重量應接近骨盆,緊貼腰背,肩帶加寬以減少對上背肌肉的壓迫(劉佩芬,民96)。



n  背書包及選用書包,應該要注意下列事項:

一、書包重量〈含手提所有物品〉不可超過體重的12.5%(即1/8)。

二、書包應雙肩背負,肩帶要寬。

三、空書包宜量輕,材質佳。

四、重量接近骨盆、緊貼腰背。

五、每日上放學僅攜帶當日所需之文具、書籍,非必要帶回家之書籍及學用品,請置於班級個人置物櫃。

六、學生上安親班之物品請另行處理,盡量不要帶至學校,以免增加重量。

七、盡量不要使用拖式書包。(請考慮學生上、下樓梯之不便性。)

希望我們共同維護學童骨骼之正常發展,並培養學生良好的體態,減輕學童課業壓力,以促進身體健康及快樂學習。

書包減重實施計畫



明宗國小書包減重實施計畫

2012年2月27日 星期一

對外體育競賽獎勵辦法


高雄市湖內區明宗國小家長會校內師生比賽獎勵辦法

中華民國100916日家長委員會訂定通過

一、為鼓勵學生向學,老師敬業樂業勤業精神,提昇教學品質,學習效果,特訂立本辦法。



二、本校學生家長均為家長會會員,另每班產生代表若干人為家長會代表,組織家長委員會,選舉會長一人,副會長一至三人,常務委員及委員若干人,發揮家長會功能。各委員每學期產生後,按委員會決定籌劃家長會基金。



三、家長會長為當然會長,對外代表本會,並督促主持本項會務。



四、本辦法獎勵事項與金額〈新台幣〉

1.學生定期評量及比賽優勝者:

1)期中、期末評量第一名至第三名獎金100元,第二次增進步獎一名給100元獎金。(經常門支出)

期中評量:300元(前三名)*15(班)*2(學期)=9000

期末評量:400元(含進步獎)*15(班)*2(學期)=12000

2)對外參加各項比賽優勝者〈與教育系統相關者其餘核備者酌予獎勵〉,團體競賽參加人數10人以上者,視家長會基金之結餘,酌予提高獎勵金額。

賽別
名次
個人
團體
區賽
第一名
第二名
第三名
300
200
100
600
400
200
市賽
第一名
第二名
第三名
第四名
第五名
第六名
600
500
400
300
200
100
1200
1000
800
600
400
200
全國性比賽
第一名
第二名
第三名
第四名
第五名
第六名
1500
1000
800
500
300
200
4500
3000
2400
1500
900
600



2.指導老師或老師參加比賽各級優勝者亦獎勵之(金額不得高於學生)。

3.湖內區各項活動競賽比照「學生定期評量」方式獎勵之。



本辦法經家長會大會通過實施,修正亦同,遇有特殊情況得由校長、會長協商召開臨時委員會決定之。

2012年2月21日 星期二

窩溝封劑說明


ppt詳細解說


國民健康局為了降低弱勢兒童的齲齒率(蛀牙)及減少以後蛀牙的就醫負擔,所以提供一、二年級弱勢兒童臼齒窩溝封劑服務,請家長攜帶學校發放的『非山地鄉學童臼齒窩溝封劑施作通知單』及健保卡,自行帶孩子至健保局合約的牙科醫療院所,免費的做第1大臼齒(共有4顆)窩溝封閉服務。就診後請將醫師填好的通知單第二聯交回健康中心。

一、什麼是窩溝封閉?
答:窩溝封閉是一種防齲的方法。是用一種合成的有機高分子材料,塗在牙點咬面的窩溝隙內。材料硬固後,可長期保留在窩溝隙中,隔絕了食物和細菌進入窩溝內引起齲齒的發生,是預防齲齒的一種有效的方法。
窩溝封閉主要用于牙萌出1至2年內,還未發生齲齒的六齡齒和一些其他有深窩溝的乳牙和恆牙。
六齡齒(1大臼齒)在兒童6歲左右萌出,不少家長以為六齡齒還是會被替換乳牙,不加註意。許多兒童在六齡齒萌出不久就患了齲齒。原因是因為六齡齒咬面的窩溝隙都很深,食物殘渣很容易嵌塞進入深的窩溝裂隙,用一般清潔方法,刷牙、漱口不能清除窩溝裂隙中的食物殘渣。經一定時期,細菌發酵產酸,六齡齒的窩溝裂隙內就很容易發生齲齒。


二、我的乳牙蛀了,不看醫生可以嗎?
答:有的乳牙到國中才換牙,所以還有一段很長時間要使用,如不治療常引起感染、影響進食、臉部外型,更重要的會影響將來要長出的恆牙排列,造成排列不齊咬合不正哩!所以乳牙蛀牙還是需要填補的。


三、我的恆牙蛀牙了,不看醫生會怎麼樣?
答:恆牙蛀了不看醫生填補起來,當然會越蛀越大洞,甚至引起發炎感染、牙痛,做牙根治療(抽神經到最後沒辦法填補了,就要拔掉牙齒,再裝上假牙囉!


四、怎樣預防蛀牙呢?

答:
1.以開水代替飲料。
2.少吃甜度高及精緻的食品。如糖果、巧克力、餅乾、冰淇淋、布丁、蛋糕---等。
3.正確使用牙線

100下學校行事曆

https://docs.google.com/open?id=0BzArcySTH86pTFh1eEJDMWpOZ2c