2012年4月26日 星期四

跟腸病毒說Bye Bye

腸病毒常見症狀為發燒、手足口病或泡疹性咽峽炎,且傳染力極強,尤其5歲以下的嬰幼兒是重症的高危險群。
      
 預防腸病毒方法:
一、增強個人之免疫力:注意營養、均衡飲食、適當運動及充足睡眠。
二、加強個人衛生:大人小孩都要注意衛生,正確且勤加洗手。
   
       洗手5步驟:濕、搓(20秒,要使用洗手乳或香皂)、沖、捧、擦
                         (一定要擦乾)
       洗手5時機:吃飯前、如廁後、遊戲後、回家後、抱()小孩
                         前。
三、注意環境衛生:保持環境清潔及通風。
四、避免接觸受感染者:避免出入過度擁擠之公共場所,不要與病患(家人或同學)接觸。
五、如有疑似腸病毒感染症狀請儘速就醫。
六、家中有病患時應注意:
(一)小心處理病患排泄物(糞便、口鼻分泌物),處理完畢應立即洗手。
(二)多補充水分,幼童需請假在家休息至少一週,以避免傳染給同學。
(三)對家中之第二個病患要特別小心,其所接受的病毒量往往較高,嚴重程度可能提高。
(四)腸病毒消毒方法:對於門把、餐桌椅、玩具、遊戲設施、地板、寢具及書本做重點性消毒。以500ppm(次氯酸鈉濃度為0.05%)含氯漂白水擦拭。---泡製方法:100cc漂白水+10000cc清水。
七、出現腸病毒感染併發重症前兆病徵時,或治療後症狀持續未緩解
      時,需立刻至大醫院就醫:
    1.持續發燒、嗜睡、意識不清、手腳無力。
    2.肌抽躍(類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收縮動作)。
    3.持續嘔吐。  
    4.呼吸急促或心跳加快。
八、台南市腸病毒感染併發重症轉診醫院
      成大醫院、新樓醫院、郭綜合醫院、奇美醫院永康院區。
九、高雄市腸病毒感染併發重症轉診醫院
      高雄榮總醫院、高醫大學附設中和紀念醫院、高雄長庚醫院、
      高雄市立小港醫院、國軍左營總醫院、高雄義大醫院

2012年4月24日 星期二

[減重班]家長宣傳單與同意書


家長宣傳單~請配合學生減重活動

敬愛的家長:

    本校學生體重屬於超重的人數有69人,佔學校比例將近五分之一。體重過重,容易導致各項疾病的發生、不利生長發育,也會導致孩子自信心不足。學校擬用4/30-6/22兩個月的時間,幫助這些學生進行減重的活動。

1.      每天放學後(星期三除外)進行1000公尺跑走。

2.      每天利用下課時間完成跳繩100下。

3.      每禮拜檢測並記錄身高、體重變化。強化學生持續減重的決心與動機。

希望家長在課後家中,也能協助注意下列兩原則,使減重活動能成效顯著:

一、聰明吃:
多喝開水,少喝含糖飲料;低脂少油炸;天天五蔬果;睡前三小時不進食;每餐8分飽;不吃零食宵夜甜點。其餘詳細事項,登載於聯絡簿後,請自行參照

二、快樂動
騎腳踏車;幫忙做家事;減少靜態活動(看電視、玩電玩)的時間



希望能共同塑造學生良好的體態,促進身體健康及快樂學習。

                                                明宗國小學務處敬上101.04

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                 ,願意參與這項減重活動,不怕苦、不怕難,永不放棄,


在校完成    þ每天至少進行1000公尺跑走     þ每天至少完成跳繩100

在家配合    þ多喝開水,少喝含糖飲料        þ睡前三小時不進食    þ每餐8分飽

þ不吃零食宵夜甜點              þ幫忙做家事     þ減少靜態活動時間



家長:               (簽名)

2012年4月10日 星期二

3月書包減重全校普測結果

全校書包超重的平均值為44.4%
 
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運動會闖關 4-6年級項目





關別

關名

地點

1

籃球

籃球場

2

聲東擊西

起跑線

3

消防水柱

章魚樹

4

第一投手

泡泡牆

5

穿越障礙

舞台西側

6

神來一腿

西足球門

7

舞動人生

孩子的舞台前

8

健康促進

孩子的舞台東側

9

壘棒擲遠

東足球門

10

撐箱轉體

東操場榕樹下

11

側手翻

東操場榕樹下

12

交通安全

榕樹下石桌

13

立定跳遠

榕樹下跑道

14

婀娜多姿

東操場榕樹下

15

樂樂棒球

冰淇淋跑道

16

結繩記事

籃球場榕樹下



 
 
 
 
 
 
 
 




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2012年4月4日 星期三

健康促進學校宣導海報


執行時間:2012/3/24
執行地點:校園


執行方式:各班級製作一張半開大小的運動會歡迎海報或主題宣導海報。


主題有:口腔衛生、視力保健、菸害檳榔防治、正確用藥(含毒品)、性教育(含愛滋)、終身學習行動331 
執行內容:




備註:利用運動會,達到社區家長宣導的目的

2012年4月2日 星期一

鐵金剛健康生活營報名表



101年度 健康飲食活動報名表
一、活動目的:為增進國小學童的健康飲食知能,將健康飲食及疾病預防的觀念融入闖關遊戲中,透過動態學習的方式,讓健康觀念內化成生活習慣。
二、主辦單位:東方設計學院衛保義工社
三、協辦單位:高雄市明宗國民小學
四、指導單位:東方設計學院衛生保健組
五、活動時間:101年4月28日 早上9:00~下午4:00
六、活動地點:明宗國小
七、參加對象:2~4年級學生 參加人數30名
八、活動內容:

活動內容

09001000
學員分組
相見歡彼此認識
帶領小隊暖身遊戲
10001130
繪本時間
精選健康繪本,增進健康知能
11301200
用餐衛生大體檢
餐飲衛生及用餐禮儀
12001230
午餐休息時間
小隊各自用餐
12301430
健康飲食大闖關
豐富的闖關遊戲
14301530
健康體能動一動
大型團康活動
15301600
頒獎&活動結束
※不需繳交任何費用
…………………………………………………………………………………………
報名表:
班級
姓名(明寫)
家長簽名
連絡電話(手機)
※報名表請在4月18日前繳交至學務處 如果有任何異動會另外通知