學童期(6-9歲)每日飲食建議

食物 / 年齡	6-9歲	份  量  說  明
奶類	2杯	1杯=鮮奶240cc=奶粉3湯匙
蛋豆魚肉類	2-3份	1份=魚或肉1兩=蛋1個=豆腐田字大
五穀根莖類	3碗	1碗=麵2碗=中型饅頭1個=吐司2片
油脂類	2湯匙	15公克烹調用油
蔬菜類	2碟	1碟=100公克約煮熟後2/3碗
水果類	2個	1個=棒球大1個=飯碗1碗