101年下學期體位控制班

辦理體位控制班實施計畫

壹、依據：

明宗國民小學健康促進學校實施計畫。

貳、計畫目標：

藉由健康體位與健康飲食的倡導，養成學生規律的活動與正確的體型意識，並增進身體自主及性別平等之觀念。

參、實施時間：5/13-5/24。共計兩週。

肆、實施對象：本校二至五年級體位『超重』學生36名

伍、辦理方式

（一）家長通知單

1.       針對體位超重學生發給「給家長一封信」，以溝通肥胖防治理念。

2.       請家長協助管理在家裡的飲食習慣與運動習慣。

3.       獲得家長認同並同意學生在學校進行一系列的減重措施

（二）聰明吃
注意飲食熱量的攝取，少鹽、少油、少糖；養成每日五蔬果的習慣；不吃零食。並登載於聯絡簿後的學童健康生活表中。

（三）快樂動

1.       每週一至五，課間活動進行200公尺跑走與完成跳繩400下

2.       課間活動無法完成者，於第三節下課補完。

（四）健康講座
利用5/14（二）升旗時間，由護理師針對參加體位控制班學童進行健康飲食講座，養成學生健康飲食的觀念，期能加以落實於日常生活中。

（五）檢測活動
每週檢測並記錄身高、體重變化。強化學生持續減重的決心與動機。

（六）持續活動
為了鼓勵學生於活動結束後，持續自主控制體重。6/20再對體位控制班學生進行體重檢測，減重成效最佳的男、女學生，將予以獎勵。

陸、獎勵：提供價值100元的現金予減重成效最佳的男、女學生各一名，以玆鼓勵。經費由家長會支出。

柒、本計畫陳校長核准後實施，修正亦同。

承辦人 ：                主任 ：               校長：

成果照片

老師集合參加體位控制班學生,說明運動計畫

將體位控制班學生分為數小組,並介紹各組負責的小教練

在禮堂藉由播放影片及海報宣導控制體位方式-健康飲食&規律運動

參加體位控制班學生在小教練陪伴下確實進行運動計畫

檢討與建議

1. 實施體能減重活動時，體重減少者有14名；實施自主管理時，體重減少者有22名；從開學到學期結束，體重減少者有19名。
2. 顯見體重控制活動，仍有其實際效果，應該持續辦理。
3. 公開頒獎給減重成效優秀的學生時，受獎學生並不願意。建議往後活動，刪除公開獎勵項目。