辦理體位控制班實施計畫

壹、依據：

明宗國民小學健康促進學校實施計畫。

貳、計畫目標：

藉由健康體位與健康飲食的倡導，養成學生規律的活動與正確的體型意識，並增進身體自主及性別平等之觀念。

參、實施時間：11/26起至12/28止。共計五週。

肆、實施對象：本校二至六年級體位『超重』學生42名

伍、辦理方式

（一）家長通知單

1.       針對體位超重學生發給「給家長一封信」，以溝通肥胖防治理念。

2.       請家長協助管理在家裡的飲食習慣與運動習慣。

3.       獲得家長認同並同意學生在學校進行一系列的減重措施

（二）聰明吃
注意飲食熱量的攝取，少鹽、少油、少糖；養成每日五蔬果的習慣；不吃零食。並登載於聯絡簿後的學童健康生活表中。

（三）快樂動

1.       每週一至五，課間活動進行1000公尺跑走與完成跳繩150下

2.       視學生體能狀況，予以修改。

3.       請各班導師協助注意該班學生運動情形，輪值情形如下表

11/26-11/27	11/28-11/29	12/3-12/4	12/5-12/6	12/10-12/11
二甲	二乙	二丙	三甲	三乙
12/12-12/13	12/14-12/15	12/17-12/18	12/19-12/20	12/24-12/25
三丙	四甲	四乙	五甲	五乙
12/26-12/27
六甲

（四）健康講座
利用11/20（二）升旗時間，由護理師針對參加體位控制班學童進行健康飲食講座，養成學生健康飲食的觀念，期能加以落實於日常生活中。

（五）檢測活動
每週檢測並記錄身高、體重變化。強化學生持續減重的決心與動機。

（六）持續活動
為了鼓勵學生於活動結束後，持續控制體重。1/14再對體位控制班學生進行體重檢測，減重成效最佳的男、女學生，將予以獎勵。

陸、獎勵：提供價值100元的現金予減重成效最佳的男、女學生各一名，以玆鼓勵。經費由家長會支出。

柒、本計畫陳校長核准後實施，修正亦同。

承辦人 ：                主任 ：               校長：